Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario
de la publicación de la primera edición de "Estirándose", incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los
beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del dÃa, ejercicios
especÃficos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.
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